He uaua ki te mohio ko wai nga taapiri collagen hei tango. Me pehea e korero ai koe i te rereketanga i waenga i te hokohoko hokohoko me te pono ka oati te maha o nga waitohu he kiri teina, he kaha ake nga hononga, he pai ake te hauora? I te mea he kaiputaiao kai, kua pau ahau i nga tau ki te titiro ki te rangahau, ki te whakamatautau i nga hua, me te whakaaro he aha te tino hanga taapiri peptide collagen mahi.

Ko tenei aratohu marama ka tapahi i te haruru. Ka titiro tatou ki te putaiao uaua kei muri peptides collagen hydrolyzed, haere ki runga i nga rama pai, ka whakautu i o patai tino nui: Kei te mahi nga taapiri me nga peptides collagen? He aha te taapiri collagen pai mo te kiri kiri?

Ko nga Tāpiritanga Collagen Peptide Pai rawa atu

Ka hanga peptides collagen hydrolyzed. Ko te tukanga ka awhina i te kaha o te tinana ki te whakauru me te whakamahi.

Ko nga peptides collagen hydrolyzed He pai ake i nga paura matapōkere na te mea he mea tukatuka i nga kai me te taumaha ngota me te hanganga waikawa amino tika. Ka whakarite kia rite nga mea katoa, kia ma, kia tika te mahi.

Te Pūtaiao kei muri peptides collagen maha

• Ko te hydrolysis te tukanga e wawahi ana i nga ngota ngota collagen nui ki nga mea iti, a he ngawari ki te keri. Ko tenei tukanga e kiia ana ko te hanganga peptide collagen. Ka whakamahia e te tinana ma te ngawari, ka mimiti.
• Ko te tipu o te kiko hou me te tukanga whakaora ka tere ake i te haere o nga peptides i roto i te toto me te kiri, nga hononga.
• Painga o peptides collagen mahaKei roto ko te elasticity o te kiri me te ngaro o nga kita. Na te mea ko ta raatau mahi whakatairanga i te whakahiato collagen a te tinana ka awhina ki te whakapakari i nga hanganga tautoko o roto.
• Ka awhina i te whakapakari i nga hononga me nga whao. Ko nga peptides Collagen he taapiri pai mo to hauora me te ataahua o naianei me nga mea kei te heke mai mo etahi atu take.

Me pehea te whiriwhiri i te taapiri Collagen Peptide Tika

Ko nga taapiringa collagen kaore i te rite katoa. Anei etahi mea hei whakaaro:

Momo Collagen: Ko nga momo I me III he pai mo te kiri me nga makawe ina he teitei. Momo II ka awhina i nga hononga.

Ko te momo I me te III collagen e kitea ana i roto i te collagen kau, i te nuinga o nga wa ka whakanuia te collagen moana mo ona painga kiri me te ngawari o te whakauru. He maha nga hua e whakamahi ana i nga puna maha hei kapi i te whānuitanga o nga tono.

Me pehea te korero mena he pai te taapiri Collagen: Tiwhikete me te Whakamatau

Rapua nga moko o nga kamupene rongonui, penei i te USP, Consumer Lab ranei. Ko nga whakamatautau taiwhanga motuhake i whakapumau i te haumaru o te hua, te kaha, me te kore o nga whakakii morearea me nga konganuku taumaha. Ko te manatoko mena ka rite nga ihirangi ki te tapanga he mea nui kia whakamanahia tetahi hua.

Ka whakatauritea ki nga pire, he maha nga painga o te paura collagen: He nui ake te uara mo te moni paura peptides collagen na te mea he nui ake nga tohanga kei ia pounamu.

Whakaritenga Inenga: Ka taea tonu te inenga tika, ahakoa he rereke te rahi o te koko i waenga i nga rama.

Toirau paura

Na te mea kaore e hiahiatia kia whakaranuhia, he tino pai mo te whakamahi i te wa e haere ana.

He waatea, he kawe, he ngawari ki te whakamahi: koinei te ngawari o te whakamahi.

Inenga Manakohia: Ko nga inenga kua tohua i mua ka whakarite kia rite te rahinga o ia turoro; heoi, ehara pea i te otinga tino utu.

He aha te hanga i nga taapiri collagen tino kounga

Ko nga whakakorenga rongonui mai i te taapiri collagen kounga teitei ko:

• Mo te Hauora Kiri: He maha nga rangahau i whakaatu ko te tango i nga taapiringa i nga wa katoa ka pai ake te kiri, te wai, me te kiko. He rangahau whenua i whakaputaina i roto i te Journal of Medicinal Food i te tau 2014 i kitea ko nga wahine i tango peptides collagen mahaMo nga wiki e waru kua tino heke te maha o nga korukoru huri noa i o ratou kanohi me te pai ake o te makuku kiri. Koinei te take e hiahia ana te tangata ki te mohio he aha te collagen pai mo te kiri ma te kiri (he tika ake, he kanapa me te tangi o te ahiahi) me te taapiri collagen pai mo te kiri pahekeheke.

• Mo nga hononga me nga koiwi: Ko nga rangahau e whakaatu ana ka taea e nga peptides collagen te awhina i nga kaitakaro me nga tangata whai osteoarthritis kia iti ake te mamae me te pupuhi. Ka awhina i te whakaora i te kirikiri me te tiaki i nga hononga.

• Mo te Titonga Tinana: Koia te collagen pai mo te whakakore i te ngako o te kopu? Ehara i te tika. Engari ka taea e nga taapiri pūmua te awhina i a koe kia makona, ka taea e koe te kai iti ake nga kaata. Ano, ko te collagen he pūmua e awhina ana ki te tautoko i te papatipu uaua, e tere ake ai te paopaotanga me te awhina i a koe ki te eke ki o whainga whakaheke taumaha.
Ko nga mea tino nui ko te rite, te kounga me te manawanui. I muri i te whakamahi i ia ra mo te 8 ki te 12 wiki, me timata koe ki te kite i nga hua.

Me pehea te whiriwhiri i te pai taapiri peptide collagen mo koe

Ehara i te mea he rite nga taapiri katoa.
1. Momo Collagen: Mo te kiri me nga makawe, titiro mo nga whakaranu e whai Momo I me III. Mo nga hononga, titiro mo nga whakakotahitanga he Momo II. He maha nga mea pai paura peptides collagen whakamahi i nga momo momo rereke mo te hauora katoa.
2. Puna: He nui te Momo I me te III o te Cow collagen. Na te nui o te kohinga momo I collagen me tona puna i roto i nga unahi ika me te kiri, he rongonui te collagen moana mo te tere o te horonga e te tinana.
3. Manatoko:

Ko nga hiri o nga whakahaere rongonui, penei i te Consumer Lab, NSF, USP ranei, ka piri tonu ki nga hua i muri i to raatau whakamatautau motuhake mo te kaha me te ma. Ka whakapumau i te hua ko nga kai kua tuhia ki runga i te tapanga, karekau e pokea ki nga konganuku taumaha, ki nga whakakii ranei.

4. Te whakaatu i nga rereketanga i waenga i te Collagen Powder me nga Papa

Ko te paura he hoko tino pai ki te hiahia koe ki te whakanui i nga momo momo kai, tae atu ki te hupa, te kawhe, te maheni, me te maha atu. Kotahi noa te mahi o tenei rihi ka hiahia koe. Ahakoa he watea ake nga papa, ko te nui o paura peptides collagen i roto i te kokopi ka rereke mai i tera i roto i te pire.

5. He aha te mea e hiahiatia ana

Ko te tapanga maamaa he tohu tohu mo te hua peptide collagen kounga teitei. Kaua tetahi o nga mea reka, nga mea kakara, nga kai whakakii ranei.

Nga Hua o te Tāpiritanga Collagen Peptides

Ko etahi o nga kamupene e tino whakautehia ana e nga tohunga me nga taangata rite:

• Ka mau tetahi mea na te mea ka memeha katoa i roto i te wai wera me te wai mīti. Ko nga take i muri i tona rongonui ko tona ti'aturi me te ngawari o te whakamahi.
• Whai muri i nga whakamatautau mo te neke atu i te 200 nga matū kua rahuitia, ko te paura peptides collagen kua whakaaetia e te NSF Sport, e ai ki nga korero a Athletics Research. Na te mea i ahu mai i nga kau whangai kai, ko te pipi whangai tarutaru he tino pai mo nga kaitakaro.
• He pai tenei waitohu mena kei te raru koe ki te keri i etahi atu paura. He tuwhera, he pono hoki mo te takenga mai o a raatau taonga, a ka tukuna e ratou nga whiringa kaipuke ma te whenua me te moana.
• Ko te collagen e whakamahia ana i roto i tenei hua ka ahu mai i nga puna tuatahi e rima: kau, heihei, ika, hua, me nga kiriuhi o nga hua.

Collagen Organic: Ko tenei tohutaka e aro nui ana ki te rapu tikanga ma te whakamahi noa i nga hua kore-GMO, kai tarutaru. Ko nga mahi oranga o ia ra he tino ratarata-kaiwhakamahi na to raatau hoahoa iti.

Ko nga taapiri collagen.

• Ma te whakamahi, ka taea e koe te hanga kiri teina paura peptides collagen, penei i te Vital Proteins me te Rangahau Taakaro, he taonga nui ki te momo I me te III collagen. Ko te collagen moana tetahi atu matū kaha hei awhina i te ahua.
• Ko te tikanga o te Nutrition Tawhito e whai ana ki te whakaiti i te mamae o nga hononga i te wa e tiaki ana i te kirikiri ma te whakamahi i te momo momo II collagen me te huinga o etahi atu momo.
• Kare e taea e te ararewa o te nakunaku te mahi tika ki te kore he waikawa amino glutamine me te glycine, he wahanga o te collagen.
• Ko te hunga e noho pukumahi ana ka whai whakaaro nui ki te whakangao ki nga taapiringa collagen tino kaha, ahakoa te utu nui ake mo ia horopeta.

E rima nga huarahi matua e whiwhi ai te tangata i te Collagen

Kei te kaha ake te whiriwhiri a te tangata mo nga tohu ka hokona e ratou te collagen i muri i te ako mo ona painga katoa. Ko etahi tauira o nga momo tino rongonui ko:

1. Momo I

I roto i te tangata, ko te momo I te momo tino rongonui. Ka whakatika i te kiri kua pakaru, nga makawe, me nga kutikuti. Ka whakaaro te tangata he kaimoana (moana) he kau ranei (mīti).

2. Momo II

Ko tetahi o nga maapuna ko te kirikiri o te sternum o te heihei. Ehara i te mea kotahi, engari e rua nga taapiri taapiri e whakamahi ana i nga momo waiwaiwai, kaore ano hoki i whakakorehia.

3. Momo III

Ka whakapai ake i te whakamakuku me te mau tonu o te kiri (Momo III). I ahu mai i nga kau, ka kitea i nga wa katoa me te Momo I.

4. Momo V: Ka awhina i nga makawe, nga mata o te pūtau, me te kiko ira. He maha nga taapiri kei roto i nga moni iti, engari he waahi hoko nui mo nga tauira mo te whanautanga, mo nga makawe motuhake ranei.
5. Momo X: Ka awhina i te tipu o nga koiwi me te pupuri kia ora nga hononga. Ka kitea i roto i te heihei me te mīti, ā, ka tāpirihia ki ngā momo momo whakakotahi hei tautoko i te hanganga katoa.

I tua atu i nga taapiri: Te whakauru i nga kai Collagen

Ka whai hua nga taapiri, engari kaua e wareware ki nga kai whai kiko o te collagen. Ka taea e koe te awhina i to tinana kia nui ake ma te kai:
• Hupa wheua (te puna tino rongonui)
• Heihei, ina koa te kiri
• Te ika me te kiri ika

• Nga hua ma

(He awhina enei ki te hanga collagen)

He tika te taapiri peptide collagen mo koe?

Te tapeke o nga rangahau katoa mo taapiri peptide collagens he tino whakapono. Ko te taapiri i te kounga kairangi ki o mahi o ia ra he huarahi iti morearea, utu nui ki te whawhai i nga tohu ka kitea o te koroheketanga, te tautoko i te neke haere tahi, me te whakapai ake i to hauora hanganga.
Ko te pai rawa atu te taapiri peptide collagen hydrolysed ko te mea ka tangohia e koe i ia ra. Mena kei te hiahia koe ki te hoko i nga peptides collagen, kia mohio koe ka whiwhi koe i tetahi hua kounga teitei mai i tetahi waitohu rongonui penei i Vital Proteins, Rangahau Taakaro, tetahi atu tohu pono ranei. Waihoki, kia rite te ahua ki to ahua noho.