Nga momo Collagen me pehea te whakamahi

I roto i nga tinana o te tangata, he mea nui te collagen ki te ngakau o to tatou tinana. Ka awhina i a tatou kia noho rangatahi me te hauora. I te wa e whanau ana tatou, kei te teitei te collagen, engari ka pakeke haere tatou, ka paheke te collagen, ka pakeke haere tatou. Heoi, ka taea te whakaroa i te koroheketanga ma te tango i nga taapiri collagen. Engari ko te raru kei konei e 28 nga momo Collagen kei roto i o tatou tinana, a he mea tika kia maarama ko tehea momo mahi kia kore ai e pohehe i tera atu momo. Na, panui kia noho rangatahi koe kia ora.

Whakaahua-no-1-Momo-o-Collagen

➔ Rārangi arowhai

1.He aha te Collagen?
2.Pehea te Mahi a Collagen i roto i te Tinana?
3.Nga momo Collagen: He aha nga momo rereke?

1) He aha te Collagen?

"Pērā i te tipu noa o o tatou makawe, ko te Collagen he pūmua e mahia ana e to tatou tinana."

Whakaahua nama 2-he-aha-te-collagen

He mea whakamiharo ki te kite i roto i te tinana o te tangata, tata ki te 30% o te ōwehenga pūmua kei a Collagen, me te whakataurite ki te papatipu tinana katoa, ko nga pūmua kei te 14 ~ 16%. Kei nga wahi katoa a Collagen, ano he hau i runga i te whenua; hei tauira, ka kitea e koe i roto i nga whekau, i nga whekau, i nga koiwi, i te kiri, me era atu wahanga o te tinana tangata.

2) He aha te mahi a Collagen i roto i te tinana?

E whai ake nei nga mahi a Collagen i roto i to tatou tinana:

Whakaahua nama 3 He aha te mahi o te collagen i roto i te tinana.

✓ I roto i te kiri - ka mau tonu te ngawari, te rapa, te kaha, me te kore korukoru.

✓ Paparanga o runga o nga whekau me nga whekau - hei paparanga whakamarumaru

✓ Ko nga kōiwi o roto - ka awhina i te hanga kōiwi, ka piki ake te kiato, ka whakaroa i te osteoporosis

✓ I roto i nga Hononga - ka awhina i te hanganga i a raatau hei tohu taapiri me te ruri

✓ Nails - Ko te Collagen te hanga keratin, ka mahia nga whao. Na, ko Collagen te kawenga mo te tipu maikuku me te hauora

✓ Nga makawe - Ko te pūmua tuatahi, te keratin, i roto i nga makawe, ka ahu mai i tetahi waikawa amino o Collagen, no reira, ko te tikanga, ko Collagen te hanga makawe. I tua atu, ko te paparanga dermis, kei reira nga makawe makawe (pakiaka), he mea hanga nui ki te Collagen.

✓ Nga Toto - Ko nga muka Collagen kei raro i te paparanga o roto o nga oko toto i te ahua o te kupenga. I tua atu, ka whakaratohia e ratou te tautoko hanganga, a, i te wa e whara ana, ka mahi ratou hei aukume mo nga kaihoko whakaora me te awhina i te whakatikatika.

✓ I waenganui i nga whenu uaua - ka noho hei kapia mo nga uaua, kia mau tonu kia herea, kia pai ai te kiko. Ka mahi ano ratou hei reo ki te tuku i te kaha kirimana mai i nga uaua ki te anga (wheua, tendon, ligaments).

3) He aha nga momo Collagen?

Pikitia no 4-He aha-te-momo-momo-te-Collagen

Neke atu i te 28 nga momo Collagen kua kitea e nga kaiputaiao, ka whakarōpūhia i runga i o raatau rawa hanga, hanganga hanganga, me o raatau mahi.

Mai i enei momo 28, e 5 nga Collagen e tino whai hua ana, penei;

a) Collagen Momo I (he nui rawa)

b) Momo Collagen II

c) Collagen Momo III (he nui rawa)

d) Momo Collagen V

e) Momo Collagen X

a) Momo I Collagen me ona Whakamahinga

"Ko te momo I Collagen he pūmua roa, toru-helika, a he mea hanga mai i nga waikawa amino e toru: glycine, proline, me te hydroxyproline. Ko nga toenga glycine te uho o te helix toru, ko te toenga proline me te hydroxyproline e whakarato ana i te ngawari me te kaha."

Ka taea e koe te whakatau i te hiranga o te Momo I Collagen mai i tana tuunga tuatahi i roto i te waahanga whakaingoa na te mea kei roto i te 90% o nga Collagen katoa i roto i te tinana o te tangata, ina koa i roto i te kiri, nga wheua, me nga kopa honohono (tendons, ligaments, cartilage).

➔ Nga Whakamahinga Momo I Collagen

I te mea he nui a Type I Collagen i roto i te kiri me nga kōiwi, ka taea e koe te whakatau i tana mahi matua ko te pupuri i te kiri me te pupuri i te kaha o nga wheua - ko nga korero kei raro nei;

✓ Te hauora o te kiri: Mena he korukoru to kiri, he pahekeheke, he taratara ranei o to kiri, ko te raru nui ko te ngoikore o te Momo I Collagen.

✓ Te whakaheke uaua: Momo I Collagen he mea nui ano mo te whakaheke uaua. Ka awhina ki te hono i nga muka uaua me te tuku i a raatau ki te kirimana me te whakangawari.

✓ Te hanga oko toto: Momo I Collagen he mea nui ano mo te hanganga o nga oko toto. Ka awhina i te hanga i nga pakitara o nga oko toto, ka pupuri i te kaha me te hauora.

✓ Te whakaora i nga patunga: Momo I Collagen he mea nui ano mo te whakaora patunga. Ka awhina ki te hanga i te paku ki runga i te patunga ka hoatu he anga mo te tipu kiko hou.

✓ Te whakatikatika i nga whao: Ko nga hononga i roto i te tinana o te tangata he mea hanga mai i te maatanga e kiia nei ko te cartilage. Ko te cartilage te mahi hei ruri me te waku-whakaheke i waenga i nga koiwi e rua.

✓ Te hanga kōiwi: Karekau he kōiwi, ka rite ki te kākahu roa e takoto ana ki te papa. Ka hangaia e to tatou tinana nga wheua te nuinga mai i te momo I collagen. Na, ko te nui ake o te Momo I Collagen he pai ake te hanga wheua, he tere ake te whakaora, he kaha ake te hanganga o nga wheua.

b) Momo II Collagen me ona Whakamahinga

"Ko te momo II Collagen e toru nga mekameka roa o te waikawa amino e hono tahi ana hei hanga i te topapa toru.

He nui rawa atu i roto i te kaata o te hononga, a, ko te kawenga mo te whakaputa i te kaha me te ngawari. Ko nga taapiri mo te momo II Collagen he mea hanga mai i te heihei, i te karaehe bovine ranei.

➔ Nga Whakamahinga Momo II Collagen

✓ Te hauora tahi: Momo II Ko te Collagen he nui rawa atu i roto i te kirikiri, no reira he mea tika ma te tango i ana taapiri ka awhina i te rongoa i nga mate wheua me nga hononga penei i te osteoarthritis, me etahi atu.

✓ Te hauora kiri: Kua whakaatuhia e etahi rangahau ka taea e nga taapiri II Collagen te whakaheke i te ahua o nga weriweri me nga waahi tawhito me te whakapai ake i te kiri kiri.

✓ Te hauora o te whekau: Kua whakaatuhia e etahi rangahau rangahau ka taea e nga taapiri II Collagen te awhina ki te tiaki i te mata o roto/waho o te whekau me te whakapai ake i te nakunaku me te whakauru o nga matūkai.

✓ Te mahi a te punaha mate: Momo II Ka whakamahia nga taapiri Collagen i etahi wa hei awhina i te punaha mate ki te whawhai ki nga mate, ka tere ake te whakaora mai i nga mate.

c) Momo III Collagen me ona Whakamahinga

"Ko te hanganga, ko te Momo III Collagen he mea hanga mai i nga mekameka alpha rite e toru, ka waiho hei homotrimer, kaore i rite ki te Momo I Collagen, e rua nga mekameka alpha1 me tetahi mekameka alpha2."

Ina tae mai ki te momo Collagen III, koinei te tuarua o nga waahanga Collagen tino nui i roto i te tinana o te tangata. Ka tohatohahia puta noa i nga momo kopa penei i te whekau, nga oko toto, te kōpū, te kiri, me nga papa okana. E ai ki nga raraunga mai i nga waahanga rereke o te tinana o te tangata, kua tuhia te Momo I ki te Momo III Collagen ratio he rite ki te 4: 1 ( kiri ), 3: 1 ( okana ), etc.

Ko tenei momo Collagen, e kiia ana ko te fibrillar, ka hanga i nga muka roa, kikokore e whakarato ana i nga kopa me te kaha me te ngawari. I tua atu, ka awhina ano i nga patunga ki te whakaora tere. I tua atu, ka mau tonu te hoahoanga o nga oko toto me etahi atu whekau, ka awhina i a raatau mahi tika.

➔ Nga Whakamahinga Momo II Collagen

✓ Te hauora tahi: Momo III Ko te Collagen ehara i te mea nui i roto i nga kōiwi me te cartilage, engari kei te noho tonu, ka awhina i etahi atu momo cartilage ki te pupuri i te kaha me te hauora o nga wheua.

✓ Te hauora kiri: Momo III Collagen he tino nui ki te kiri, pera i te Momo I Collagen, a ka awhina i te kiri ki te karo i nga raina pai, i muri mai ka wiri. I tua atu, ko te Momo III Collagen ka hanga he whatunga hanganga i raro i te kiri kia piri tonu te kiri, engari i te mea he rapa a Collagen, ka totoro tonu te kiri.

✓ Hauora makawe: Tpye III Collagen e whakarato ana i te rauemi mata mo te hanganga o nga makawe, na reira ka whakanui ake te tipu me te kaha o nga makawe. I tua atu, ka kitea ano te pūmua Momo III i roto i te mahunga kei reira nga pakiaka makawe. I roto i te poto, ko te tango i nga taapiri Momo III Collagen ka awhina i te tangata he makawe ngoikore.

✓ Te whakaora i nga patunga: Ko te momo III te tuarua o te nui o te pūmua Collagen i roto i nga uaua me nga whekau, a, e mohio ana koe, ko Collagen he aukume maori mo nga pūtau whakaora; mena he whara, ka awhina a Collagen ki te hanga i nga kopa hou.

✓ Matenga: Momo III Collagen ka awhina pea ki te whakarangatira i te mate ma te whakaoho i te hanga o nga toto toto ma. He maha nga wa ka whakamahia i roto i nga taapiri hei rongoa i nga mate autoimmune me etahi atu mate o te punaha mate.

d) Momo V Collagen me ona Whakamahinga

"Ko tenei momo Collagen ka whakarōpūhia hei fibrillar, ka raranga ki nga muka roa, penei i te taura e tuku kaha me te ngawari ki nga kopa - ka mahi tahi me te Momo I me te Momo III Collagens, e hanga ana i te scaffolding mo nga kopa me nga whekau."

Ko te Momo V Collagen kaore i te rite ki era atu o nga momo Collagen nui e rima, engari e mahi ana i nga mahi whakahirahira penei i te hanga i te karu o nga kanohi, nga papa o te kiri me nga makawe, me te kiko o te waahi. Ko te mahi i roto i te matrix extracellular o nga momo kopa kanorau, penei i te kiri, nga wheua, nga oko toto, me te placenta, he mea nui te tautoko hanganga.

➔ Nga Whakamahinga Momo II Collagen

✓ Nga makawe me nga whao: Ka tautoko i te hauora me te pakari o nga makawe me nga whao.

✓ Te Hauora Karu: He waahanga matua o te karu, e whai hua ana ki te pupuri i te ahua me te marama o te kanohi.

✓ Maamaa Kiri: Momo V Collagen ka awhina ki te pupuri i te hauora kiri, ka whai waahi ki te kaha me te ngawari.

✓ Nga Waa Toto: Momo V Collagen te hanga i nga pakitara o nga oko toto, ka whai waahi ki te pumau me te mahi tika.

✓ Te Hanga Kopa: Momo V collagen ka awhina i etahi atu momo collagen ki te hanga i nga momo kopa me nga papa okana, na reira ka awhina i te tipu hauora.

e) Momo X Collagen me ona Whakamahinga

"Kei roto i te Momo X Collagen he toka toru poto o Collagen i taha e rua nga rohe kore-collagenous, NC2 me NC1."

Ka awhina ia ki te here i nga kohuke tino nui, penei i te konupūmā, ki nga muka Collagen, te whakakaha ake i te kaha o nga wheua - ma te pera, ka whai waahi ki te pakari o to tatou punaha koiwi.

Kaore i rite ki etahi atu momo Collagen, kaore e hanga he muka roa engari ka hanga he kupenga o nga muka poto ake. Ko tenei kupenga motuhake e whakarato ana i te kaha me te ngawari ki te pereti tipu me te waahi calcified o te cartilage toi.

➔ Nga Whakamahinga Momo II Collagen

E whai ake nei etahi whakamahinga o te Momo X Collagen;

✓ Mahi Motuhake: Ahakoa ka kitea i roto i nga waahanga iti ake, ko tana mahi motuhake i roto i te whakawhanaketanga koiwi e whakaatu ana i tona hiranga.

✓ Tohu Whakawhiti: Momo X Collagen hei tohu i te wa o te whanaketanga o nga wheua, e tohu ana i te neke mai i te kaata ki te wheua totoka.

✓ Tohu Pereti Tupu: Ko tana noho ki roto i nga pereti tipu e tohu ana i te panonitanga tino nui e tautoko ana i te tipu o te wheua roa.

✓ Kaitakawaenga Tipu: Ma te awhina i tenei whakawhitinga, Momo X Collagen ka whakarite kia tupu nga wheua i te roa me te kaha, he mea nui mo te hauora o te wheua me te tika o te hanganga.

➔ Whakamutunga

Ka hangaia e nga kaihanga Collagen huri noa i te ao etahi taapiri motuhake e aro ana ki te whakaputa i tetahi momo Collagen, penei i te Momo I, Momo II ranei me etahi atu. Heoi ano, he mea nui kia mohio ko etahi he bovine kaihanga Collagen, etahi he poaka, ko etahi e whakamahi ana i nga waahanga kararehe whakauru - ka raru pea i te kounga me etahi ahurea ( poaka Collagen is haram in Islam ).

Heoi, ko ta matou o Yasin e whai ana ki te hanga Collagen mai i nga momo kararehe katoa engari ki roto i nga ipu motuhake hei whakarite kia whiwhi nga kaihoko i ta ratou e tono. Na, ki te mea he kaiwhakarato pūmua koe, he kaiwhakarato paura Collagen ranei, ka taea e matou te whakarite kia whiwhi koe i nga hua 100% pono mai i a maatau.