He aha te painga o nga peptides collagen?

Ko wai i whakaaro ka riro mai tetahi mea mai i te kōiwi me te kiri hei tāpiritanga me whai? Kei te korero matou mo Collagen. Kei te whakamahia te Collagen hei paura me nga kapene, mena he pai koe ki nga huarahi Organic, ka taea e koe te whakamatau i te Bone Broths. He pūmua e mahi ana i roto i to tinana, ka hanga noa i roto. Ko te mahi nui o tenei Collagen i roto i to tinana ko te awhina i to kiri, te whakapai ake i to hauora tahi, me te whakarato i etahi atu painga hauora.

Engari ko te pouri, na te tipu haere o te pakeke, ka uaua te hanga a to tinana i tenei Collagen, no reira me whakawhirinaki koe ki etahi atu huarahi ki te tiki i tenei pūmua nui. Ae, kei te whakaaro koe, tika? Ka hiahia koe ki nga papa me etahi atu taapiri mena ka whakaaro koe me pehea e awhina ai koe.

Me pehea e tautuhi ai koe i nga peptides collagen i roto i nga kupu ngawari?

Kei te mohio koe, kaore e taea e tenei collagen kararehe te memeha i roto i te tinana katoa. Mo tera take, ki te hiahia koe ki te Collagen kia toro atu ki to tinana katoa, me pakaru ki roto ki nga mongamonga me nga matūriki iti, ka taea ranei e koe te kii he waikawa wai. Ko nga taapiri ka tangohia e koe i roto i te ahua wai, hei pire me te paura ka nui ake te painga i era atu.

Nga Painga o Collagen Peptides

Ko te Hydrolyzed Collagen te mea pai mo to tinana na te mea he tere te memeha, ka tae ki to tinana katoa, no reira he maha nga painga hauora. Ko te Marine Collagen e whakarite kia pai te hauora o te kiri me te pupuri i te wai. Ko te Bovine collagen he huarahi rongonui me te utu utu ki te tiki peptides collagen.

He maha nga painga hauora, ko etahi o enei e whakaatuhia ana i raro nei:

1.He whai hua mo te Hauora roro

2. Whakakahoretanga: kaore i te maha nga rangahau i tohu ko te Ma te Collagen ka taea te whakanui i te hauora o te roro. Engari autaki, ka taea. E ai ki nga rangahau ko te whakamahi i te Collagen i nga wa katoa ka awhina i nga tangata e mate ana i nga mate hinengaro.

3. Ko tetahi rangahau i whakaputaina i roto i te Journal of Cell Biology e whakaatu ana ko te peptide i hangaia mai i te pūmua collagen ka tiakina te roro mai i te schizophrenia ma te akiaki i te hanga hononga i waenga i nga neurons, e kiia ana ko synapses.

4.Ka awhina i te ngaro o te taumaha

5. He tokomaha e kii ana ma te whakamahi i te Collagen ka awhina koe ki te whakaheke taumaha, engari he pono tera? Kare ano he rangahau hei tautoko i enei whakaaro. Kare ano nga kaiputaiao i kitea he hononga marama i waenga i a Collagen me te whakaheke taumaha, engari kei te timata ratou ki te titiro ake.

6. He iti te maha o nga rangahau ka mahia mo nga kararehe, he maha nga wa e pa ana ki nga momo Collagen. Ae, ka awhina i te ngaro o te taumaha, engari kaore i te tika i etahi atu huarahi. Ma te whakangawari i te mamae tahi ka ngawari ake te neke haere a te tangata. Ka awhina ano i te tangata kia roa ake te kiki, na reira ka iti ake te kai.

7. Whakapai ake i te Hauora Kiri

Ko te Collagen, penei i te collagen moana, he waahanga nui o to kiri. Ka awhina i to kiri kia pakari ake, kia mau tonu te rapa me te wai.

Ko nga rangahau e whakaatu ana ko nga peptides collagen, ko nga taapiri ranei ko to patu ngaro. Ko te tango i te 1 ki te 12 karamu ia ra mo te 4 ki te 12 wiki (ko te nuinga o nga wahine i roto i enei rangahau) ka pai ake te kiri me te whakamakuku, ka iti ake te korukoru me te maroke.

8. He whai hua mo te mamae o nga hononga

Ka iti haere te collagen o te tinana i te wa e pakeke haere ana, ka piki ake te tupono o nga raru tahi penei i te osteoarthritis. Ko tetahi rangahau mo nga tangata whai osteoarthritis i whakaatu ko te collagen te whakapai ake i te pakari, engari ko nga painga mo te mamae me te nekehanga he iti ake te marama.

Ko te taapiri o te collagen ka awhina i to tinana ki te hanga i a ia ano, ka iti ake te pupuhi, ka kaha ake nga hononga, ka iti ake te mamae.

9. Whakakaha i o Koiwi

Ko nga koiwi tangata he collagen te nuinga, a ka ngoikore haere i te pakeketanga. Heoi, na tenei ka kaha ake ratou ki te pakaru mai i te osteoporosis, he ahuatanga ka ngaro te kiato o nga wheua. Ko nga rangahau e kii ana ko nga taapiri collagen ka whakaroa i tenei pakaru, ka taea te aukati i te osteoporosis.

Tata ki te kotahi tau, ka matakitaki nga kairangahau i nga wahine e haere ana i te menopause. Ko tetahi roopu i whiwhi i te konupūmā me te huaora D me te 5 karamu o te collagen ia ra, ko tetahi roopu i tango i te konupūmā me te huaora D anake. Ko te mutunga, ka kitea he pai ake mo nga wheua.

10.Whakanuia te Muscle Mass

11.I te mea ko te collagen te pūmua tino noa i roto i te tinana, he waahanga nui o te kiko uaua

12. He rangahau 12-wiki i whakamatauria te paanga o te collagen ki te uaua. E rua tekau ma ono nga taangata pakeke kua mate nga uaua (sarcopenia) i whakakorikori me te tango 15 karamu o te collagen ia ra. He nui ake te uaua me te kaha i to ratau i te hunga e mahi ana kaore he collagen.

13.Kia Ora To Ngakau

E whakaaro ana nga kaiputaiao ka whakaitihia e nga taapiri collagen te tupono o nga raru o te ngakau. Mena karekau koe i te nui o te collagen, ka maro haere, ka iti ake te totoro o ou uaua, ka puta he mate e kiia nei ko te atherosclerosis. Ka whakawhäitihia o uaua, ka mate te ngakau me te whiu.

14.Kia Kaha To Puawai

Ahakoa kaore ano he rangahau e whakaatu ana, ko etahi o nga tohunga hauora e kii ana ka awhina te taapiri collagen ki te mate o te whekau turuturu, e kiia nei ko te uruhanga intestinal.

I kitea e te rangahau ko nga tangata e mate ana i te mate inflammatory bowel (IBD) he rerekee te ahua o te hanga me te pakaru o nga muka collagen, e hono ana ki te mumura.

Ko te Collagen tetahi wahanga o te kiko e hono ana i te koroni me te kohanga nana, na te piki ake o nga taumata collagen ka pai ake te whakaora o to tinana.

15.He pai mo o whao me o makawe

Mena he raru to maikuku kino, he makawe takahanga ranei, ngana ki te whakamahi collagens me te whakahaunga a te taote. Ko etahi e kii ana he pai te kai o te collagen mo nga raru, penei i te pai o o ratou maikuku me te mahi mo o ratou makawe hinga.

16.Whakahokia To Hauora

E ai ki a Angelone, ko te collagen te "glue" e pupuri ana i to tinana kia mau tonu, na te mea 30 % o te pūmua tinana kei roto ko te collagen. Heoi, ka whakamarama ia, ka iti ake te hanga collagen o to tinana ina tae koe ki te toru tekau me te wha tekau. Ko te taapiri i nga peptides collagen ki to kai ka taea te utu mo nga mea kua ngaro to tinana i a koe e pakeke haere ana me te tautoko i to hauora katoa.

Whakamutunga

Ko te Collagen te tautoko i o hononga me te totoro o te kiri, me era atu mea. Ma to tinana e whakaputa maori, ka taea hoki e koe te tango. Ka kitea i etahi kai, engari ka taea e koe te inu, te tango ranei i nga taapiri. Me mohio ki te whiriwhiri i tetahi waitohu pono me te kounga pai mo o taapiri.

FAQ

Ko tehea Kai he nui ake te Collagen?

Mena ka patai koe mo nga puna pai mo te collagen, ko te tikanga ko te hupa wheua, te kiri heihei, te sardine hupa wheua poaka, nga inu ki tonu i te collagen, nga rama kapia, me nga hua.

Ko te hupa wheua mīti, te kōiwi heihei, me te anga hua he puna o te Peptide maha-collagen.

He aha nga paanga o te whakamahi i te collagen?

Ahakoa he haumaru te nuinga o nga taapiringa collagen me te iti o nga paanga taha, he maha nga kai penei i te ika, te maataitai, me nga hua, he mate pawera noa. Mēnā he mate pāwera koe ki ēnei kai, he pai ki te karo i ngā tāpiringa collagen i hangaia ki aua kai.

Ka taea e tatou te kai Collagen ia ra?

Ahakoa he iti te horopeta o te collagen he kaha ki te whakanui i to tinana, ka pai ake te kiri, nga hononga, me te hauora o te wheua. Heoi, ka taea tonu e koe te whakamahi i te collagen i te mea he pai ake mo to papatipu uaua me te hanganga tinana.

He maha nga kairangahau i matapae kei waenganui i te 2.5 me te 15 karamu o te collagen hydrolyzed ia ra he pai ki te kai.

He rereke i waenga i te momo 2 Collagen me te Multi Collagen Peptide?

Momo 2 Ko te Collagen (maori) he pūmua e kitea ana i roto i te kirikiri, iwi, me etahi atu kopa hono i roto i nga kararehe me te tangata.

Ko te Collagen Peptide he matūkai i kohia mai i nga puna rereke penei i te kiri poaka, te waewae heihei, te kirikiri, me te kiri hua manu. He rereke tenei ki te collagen puna kotahi.