I roto i nga tinana tangata,collagenhe mea nui ki te ngakau i roto i to tatou tinana.Ka awhina i a tatou kia noho rangatahi me te hauora.I te wa e whanau ana tatou, kei te teitei te collagen, engari ka pakeke haere tatou, ka paheke te collagen, ka pakeke haere tatou.Heoi, ka taea te whakaroa i te koroheketanga ma te tango i nga taapiri collagen.Engari ko te raru kei konei e 28 nga momo Collagen kei roto i o tatou tinana, a he mea tika kia maarama ko tehea momo mahi kia kore ai e pohehe i tera atu momo.Na, panui kia noho rangatahi koe kia ora.
Whakaahua-no-1-Momo-o-Collagen
➔ Rārangi arowhai
1.He aha te Collagen?
2.Pehea te Mahi a Collagen i roto i te Tinana?
3.Nga momo Collagen: He aha nga momo rereke?
"Pērā i te tipu noa o o tatou makawe, ko te Collagen he pūmua e mahia ana e to tatou tinana."
Whakaahua nama 2-he-aha-te-collagen
He mea whakamiharo ki te kite i roto i te tinana o te tangata, tata ki te 30% o te ōwehenga pūmua kei a Collagen, me te whakataurite ki te papatipu tinana katoa, ko nga pūmua kei te 14 ~ 16%.Kei nga wahi katoa a Collagen, ano he hau i runga i te whenua;hei tauira, ka kitea e koe i roto i nga whekau, i nga whekau, i nga koiwi, i te kiri, me era atu wahanga o te tinana tangata.
2) He aha te mahi a Collagen i roto i te tinana?
E whai ake nei nga mahi a Collagen i roto i to tatou tinana:
Whakaahua nama 3 He aha te mahi o te collagen i roto i te tinana.
✓I roto i te kiri -ka pupuri i te ngawari, te rapa, te kaha, me te kore korukoru.
✓Te paparanga o runga o nga whekau me nga whekau - hei paparanga tiaki
✓Nga wheua o roto - ka awhina i te hanganga o nga wheua, te whakanui ake i te kiato, me te whakaheke i te osteoporosis
✓I roto i nga hononga - ka awhina i to raatau hanganga ina mahi ratou hei tohu taapiri me te ruri
✓Maikuku -Ko te Collagen te hanga keratin, ka mahia nga whao.Na, ko Collagen te kawenga mo te tipu maikuku me te hauora
✓Nga makawe -Ko te pūmua tuatahi, te keratin, i roto i nga makawe, ka ahu mai i tetahi waikawa amino o Collagen, na reira, ko Collagen te hanga makawe.I tua atu, ko te paparanga dermis, kei reira nga makawe makawe (pakiaka), he mea hanga nui ki te Collagen.
✓Nga Toto Toto -Ko nga muka Collagen kei raro i te paparanga o roto o nga oko toto i te ahua o te whatunga.I tua atu, ka whakaratohia e ratou te tautoko hanganga, a, i te wa e whara ana, ka mahi ratou hei aukume mo nga kaihoko whakaora me te awhina i te whakatikatika.
✓I waenganui i nga whenu uaua -hei kapia mo nga uaua, kia herea tahi me te whakarato i te elasticity kiko.Ka mahi ano ratou hei reo ki te tuku i te kaha kirimana mai i nga uaua ki te anga (wheua, tendon, ligaments).
3) He aha nga momo Collagen?
Pikitia no 4-He aha-te-momo-momo-te-Collagen
Kua kitea e nga kaiputaiao neke atu i te 28 nga momoCollagena ka whakarōpūhia i runga i o raatau hangahanga, whakaritenga hanganga, me nga mahi e mahia ana e ratou.
Mai i enei momo 28, e 5 nga Collagen e tino whai hua ana, penei;
a) Momo Collagen I(tino nui)
b) Momo Collagen II
c) Momo Collagen III(tino nui)
d) Momo Collagen V
e) Momo Collagen X
a) Momo I Collagen me ona Whakamahinga
"Ko te momo I Collagen he pūmua roa, toru-helika, he mea hanga mai i nga waikawa amino e toru: glycine, proline, me te hydroxyproline.Ko nga toenga glycine te uho o te toka toru, ko nga toenga proline me te hydroxyproline e whakarato ana i te ngawari me te kaha.
Ka taea e koe te whakatau i te hiranga o te Momo I Collagen mai i tona turanga tuatahi i roto i te waahanga whakaingoa na te mea kei roto i te 90% o nga Collagen katoa i roto i te tinana o te tangata, ina koa i roto i te kiri, nga wheua, me nga kopa honohono (tendons, ligaments, cartilage).
➔ Nga Whakamahinga Momo I Collagen
I te mea he nui te momo I Collagen i roto i te kiri me nga kōiwi, ka taea e koe te whakatau i tana mahi matua ko te pupuri i te kiri taitamariki me te pupuri i te kaha o nga wheua - ko nga korero kei raro nei;
✓Te hauora kiri:Mena he korukoru to kiri, he pahekeheke, he taratara ranei o to kiri, ko tana raru nui ko te ngoikore o te Momo I Collagen.
✓Te whakaheke uaua: Ko te momo I Collagen he mea nui ano mo te whakaheke uaua.Ka awhina ki te hono i nga muka uaua me te tuku i a raatau ki te kirimana me te whakangawari.
✓Te hanganga o nga oko toto:Ko te momo I Collagen he mea nui ano mo te hanga toto.Ka awhina i te hanga i nga pakitara o nga oko toto, ka pupuri i te kaha me te hauora.
✓Te whakaora i te patunga:He mea nui ano te Momo I Collagen mo te whakaora patunga.Ka awhina ki te hanga i te paku ki runga i te patunga ka hoatu he anga mo te tipu kiko hou.
✓Te whakatikatika i nga whao:Ko nga hononga i roto i te tinana o te tangata he mea hanga mai i tetahi matū puhoi e kiia nei ko te cartilage, a ko tenei cartilage he mea hanga ki te Momo I Collagen.Ko te cartilage te mahi hei ruri me te waku-whakaheke i waenga i nga koiwi e rua.
✓Hanganga wheua:Karekau he koiwi, ka rite tatou ki te kakahu roa e takoto ana ki te papa.Ka hangaia e to tatou tinana nga wheua te nuinga mai i te momo I collagen.Na, ko te nui ake o te Momo I Collagen he pai ake te hanga wheua, he tere ake te whakaora, he kaha ake te hanganga o nga wheua.
b) Momo II Collagen me ona Whakamahinga
“Momo II Collagen e toru nga mekameka roa o te waikawa amino e hono tahi ana hei hanga i te toka toru.Ko te helix toru e whakarato ana i te momo II Collagen kaha me te ngawari.
He nui rawa atu i roto i te kaata o te hononga, a, ko te kawenga mo te whakaputa i te kaha me te ngawari.Ko nga taapiri mo te momo II Collagen he mea hanga mai i te heihei, i te karaehe bovine ranei.
➔ Nga Whakamahinga Momo II Collagen
✓Te hauora tahi:Ko te momo II Collagen he nui rawa atu i roto i te kirikiri, no reira he mea tika ma te tango i ana taapiri ka awhina i te rongoa i nga mate wheua me nga hononga penei i te osteoarthritis, me etahi atu. Ka awhina ano hoki i te mamae o nga hononga me te taapiri i te urunga ki nga hononga kia pai ake te neke.
✓Te hauora kiri:Kua whakaatuhia e etahi rangahau ka taea e nga taapiri II Collagen te whakaheke i te ahua o nga kita me nga waahi tawhito me te whakapai ake i te kiri kiri.
✓Te hauora whekau:Ko etahi rangahau rangahau i whakaatu ko te momo II Collagen taapiri ka awhina ki te tiaki i te mata o roto/waho o te whekau me te whakapai ake i te nakunaku me te whakauru o nga matūkai.
✓Te mahi a te punaha mate:Momo II Collagen ka whakamahia ano i etahi wa hei awhina i te punaha aukati ki te whawhai ki nga mate, ka tere ake te whakaora mai i nga mate.
c) Momo III Collagen me ona Whakamahinga
"Ko te hanganga, Momo IIICollagenhe mea hanga mai i nga mekameka alpha rite e toru, ka waiho hei homotrimer, kaore i rite ki te Type I Collagen, e rua nga mekameka alpha1 me tetahi mekameka alpha2."
Ina tae mai ki te Momo III collagen, koinei te tuarua o nga waahanga Collagen tino nui i roto i te tinana o te tangata.Ka tohatohahia puta noa i nga momo kopa penei i te whekau, nga oko toto, te kōpū, te kiri, me nga papa okana.E ai ki nga raraunga mai i nga waahanga rereke o te tinana o te tangata, kua tuhia te Momo I ki te Momo III Collagen ratio he rite ki te 4: 1 ( kiri ), 3: 1 ( okana ), etc.
Ko tenei momo Collagen, e kiia ana ko te fibrillar, ka hanga i nga muka roa, kikokore e whakarato ana i nga kopa me te kaha me te ngawari.I tua atu, ka awhina ano i nga patunga ki te whakaora tere.I tua atu, ka mau tonu te hoahoanga o nga oko toto me etahi atu whekau, ka awhina i a raatau mahi tika.
➔ Nga Whakamahinga Momo II Collagen
✓Te hauora tahi:Ko te Momo III Ko te Collagen ehara i te mea nui i roto i nga kōiwi me te cartilage, engari kei reira ka awhina i etahi atu momo cartilage ki te pupuri i te kaha me te hauora o nga wheua.
✓Te hauora kiri:Momo III Collagen he tino nui i roto i te kiri, pera i te Momo I Collagen, a ka awhina i te kiri ki te karo i nga raina pai, i muri mai ka wiri.I tua atu, ko te Momo III Collagen ka hanga he whatunga hanganga i raro i te kiri kia piri tonu te kiri, engari i te mea he rapa a Collagen, ka totoro tonu te kiri.
✓Hauora makawe: Ko te Tpye III Collagen e whakarato ana i nga rauemi mata mo te hanganga o nga makawe, na reira ka whakanui ake te tipu me te kaha o nga makawe.I tua atu, ka kitea ano te pūmua Momo III i roto i te mahunga kei reira nga pakiaka makawe.I roto i te poto, ko te tango i nga taapiri Momo III Collagen ka awhina i te tangata he makawe ngoikore.
✓Te whakaora i te patunga:Ko te momo III te tuarua o te nui o te pūmua Collagen i roto i nga uaua me nga whekau, a, e mohio ana koe, Ko Collagen he aukume maori mo nga pūtau whakaora;mena he whara, ka awhina a Collagen ki te hanga i nga kopa hou.
✓Te aukati:Momo III Collagen ka awhina pea ki te whakarangatira i te mate ma te whakaoho i te hanga o nga toto toto ma.He maha nga wa ka whakamahia i roto i nga taapiri hei rongoa i nga mate autoimmune me etahi atu mate o te punaha mate.
d) Momo V Collagen me ona Whakamahinga
"Ko tenei momo Collagen ka whakarōpūhia hei fibrillar, ka raranga ki nga muka roa, penei i te taura e tuku kaha me te ngawari ki nga kopa - ka mahi tahi me te Momo I me te Momo III Collagens, e hanga ana i te scaffolding mo nga kopa me nga whekau."
Ko te Momo V Collagen kaore i te rite ki era atu o nga momo Collagen nui e rima, engari e mahi ana i nga mahi whakahirahira penei i te hanga i te karu o nga kanohi, nga papa o te kiri me nga makawe, me te kiko o te waahi.Ko te mahi i roto i te matrix extracellular o nga momo kopa kanorau, penei i te kiri, nga wheua, nga oko toto, me te placenta, he mea nui te tautoko hanganga.
➔ Nga Whakamahinga Momo II Collagen
✓Te makawe me nga whao:Ka tautokohia te hauora me te pakari o nga makawe me nga whao.
✓Hauora kanohi:He waahanga matua o te karu, e whai waahi ana ki te pupuri i te ahua me te marama o te kanohi.
✓Maama kiri:Ko te momo V Collagen he awhina ki te pupuri i te hauora o te kiri, ka whai waahi ki te kaha me te ngawari.
✓Nga Toto Toto: Ko te momo V Collagen te hanga i nga pakitara o nga oko toto, ka whai waahi ki te pumau me te mahi tika.
✓Hanganga Kopa: Ko te momo V collagen he awhina i etahi atu momo collagen ki te hanga i nga momo kopa me nga papa okana, na reira ka awhina i te tipu hauora.
e) Momo X Collagen me ona Whakamahinga
"Kei roto i te Momo X Collagen he toka toru poto o Collagen i taha e rua nga rohe kore-collagenous, NC2 me NC1."
Ka awhina ia ki te here i nga kohuke tino nui, penei i te konupūmā, ki nga muka Collagen, te whakakaha ake i te kaha o nga wheua - ma te pera, ka whai waahi ki te pakari o to tatou punaha koiwi.
Kaore i rite ki etahi atu momo Collagen, kaore e hanga he muka roa engari ka hanga he kupenga o nga muka poto ake.Ko tenei kupenga motuhake e whakarato ana i te kaha me te ngawari ki te pereti tipu me te waahi calcified o te cartilage toi.
➔ Nga Whakamahinga Momo II Collagen
E whai ake nei etahi whakamahinga o te Momo X Collagen;
✓Tūnga Motuhake:Ahakoa he iti ake te kitea, ko tana mahi motuhake i roto i te whanaketanga koiwi e whakaatu ana i tona hiranga.
✓Tohu Whakawhiti:Ko te momo X Collagen te mahi hei tohu i te wa o te whanaketanga o nga wheua, e tohu ana i te neke mai i te kaata ki te wheua totoka.
✓Tohu Pereti Tupuranga:Ko tana noho ki roto i nga pereti tipu e tohu ana i te huringa tino nui e tautoko ana i te tipu o te wheua roa.
✓Kaiwhakahaere Tupu:Ma te awhina i tenei whakawhitinga, Momo X Collagen ka whakarite kia tupu nga wheua i te roa me te kaha, he mea nui mo te hauora o te wheua me te tika o te hanganga.
➔ Whakamutunga
Nga kaihanga collagenhuri noa i te ao hanga taapiringa motuhake e aro ana ki te whakaputa i tetahi momo Collagen, penei i te Momo I, Momo II ranei me etahi atu.Heoi ano, he mea nui kia mahara ko etahi hebovine Collagen kaihanga, ko etahi he poaka, ko etahi e whakamahi ana i nga waahanga kararehe whakauru - tera pea he raru mo te kounga me etahi ahurea ( pig Collagen is haram in Islam ).
Heoi, ko ta matou o Yasin e whai ana ki te hanga Collagen mai i nga momo kararehe katoa engari ki roto i nga ipu motuhake hei whakarite kia whiwhi nga kaihoko i ta ratou e tono.Na, ki te mea he kaiwhakarato pūmua koe, he kaiwhakarato paura Collagen ranei, ka taea e matou te whakarite kia whiwhi koe i nga hua 100% pono mai i a maatau.
Te wa tuku: Sep-08-2023