"Ko te Collagen he rite ki te "glue" o te tinana e mau ana nga mea."
He taonga motuhakepūmuai roto i to tatou kiri, wheua, uaua, me te makawe.Whakaarohia he taonga totoka me te totoro e hoatu ai te hanganga me te kaha o to tatou tinana.Ka kitea e koe te collagen i roto i nga kai penei i te heihei, te mīti, te ika, me etahi atu taapiri.Ko te tikanga o te taiao hei awhina i a tatou kia noho kaha me te whakakotahi.
He maha pea kua rongo koe mocollagentāpiringa mo te titiro me te pai ake.A, ki te mea kei konei koe, kei te pirangi pea koe me pehea te tirotiro i te kounga o te collagen, na te mea kaore tetahi mana e whakahaere.
I roto i tenei aratohu, ka ako tatou me pehea te tirotiro mena he pai te collagen kia mohio ai koe ki te whakatau.Kia rukuhia tenei aratohu ka kitea nga mea ngaro o te kaha o te collagen!
Pikitia-no-0-Me pehea-ki-Whakamatau-Collagen-kounga-i-whare
➔ Me pehea te Whakamatau i te Kounga Collagen?
-
- Whakamatau Tere Whakatau
- Aromātai Aromatawai
- Whakamātautau Taste
- Te Taatari Ahua Rongoa (Tirotiro Tae)
- Kaihanga Tiakitanga
- Whakamutunga
1) Whakamatau Tere Whakataunga
Whakaahua-no-1-Tirohia-Collagen-kounga-me te otinga-tere-whakamatautau
Ko te Whakamatau Tere Whakataunga ka awhina i a maatau ki te mohio me pehea te paicollagenka memeha ki te wai.Ko te Collagen he rite ki te paihere o nga poraka hanga iti e hanga ana i to tatou kiri, wheua, me etahi atu waahanga o to tatou tinana.Ka ranuhia te paura collagen ki te wai, he rite ki te ngana ki te hanga pourewa ki enei poraka.
Whakaarohia kei te hanga koe i tetahi pourewa poraka ki roto i te wai.Mena he pai te hono o nga poraka me te tu teitei o te pourewa kaore e pakaru, ko te tikanga ko tecollagenhe pai te kounga me te memeha ngawari.I tetahi atu taha, ki te kore e pai te pai o nga poraka, ka wiri te pourewa, ka pakaru ranei, kaore i te pai te collagen.
➔ Me pehea te mahi?
"Tangohia he kaata tunutunu, tapirihia he 100ml wai, ka uru ki roto i te koko kotahi o te paura collagen ma te wiri kia tino hanumi."
+Mena ka memeha katoa te collagen me te tere, e tohu ana he pai te kounga.Ko te tikanga ko te "pouaka" o nga poraka he kaha, he pakari.
-Mena he roa te wa e memeha ai te collagen, ka kite ranei koe i nga kapopuu e kore e pakaru ngawari, he iti ake te kounga o te collagen.Ko te "pouaka" o nga poraka kaore pea i te pai te noho tahi.
2) Aromātai Aromatawai
Mai i te timatanga o te hitori o te tangata, ko te haunga te tuatoru o nga tikanga tirotiro haumaru i muri i te tirohanga me te rongo.Hei tauira, ma te hongi noa, ka taea e tatou te mohio he pirau, he hou ranei te kikokiko.Waihoki, ka taea ano e tatou te korero mena he pai te kounga o te collagen, kaore ranei.He tino ngawari tenei whakamatautau kakara, kaore he hiahia mo nga taputapu motuhake, ka taea e koe te mahi i te kainga.
Figure-no-2-Me hongi pai te collagen kounga pai
➔ Me pehea te mahi?
"Ka hongihia te collagen mata ki te ahua paura, ka hongi i muri i te whakaranu ki te wai."
+ Ko te collagen-kounga pai me whai kakara maori me te koretake i mua i muri mai i te mahi wairewa wai.
-Mena ka kite koe i nga kakara rereke, pakari, kino ranei, he tohu tera pea kaore pea te collagen i te kounga pai, kaore ranei i te parakore.
3) Te Whakamātautau Taste
Whakaahua-no-3-Ka taea e koe te tirotiro-kounga-collagen-mai-pehea-te reka
Ko te reka tetahi atu tikanga nui kei roto i te tangata, na te mea he reka motuhake to nga mea katoa, katahi ka tirohia te collagen ka tino kitea he pai, kaore ranei.Heoi, horoia o ringaringa me nga taputapu e whakamahia ana e koe kia ma ai nga mea;ki te kore, ka taea e koe te whakarereke i te reka.Ka mutu, Mēnā he mate pāwera, he āwangawanga hauora rānei koe, me kōrero koe ki te tākuta i mua i te mahi i tēnei whakamātautau.
➔ Me pehea te mahi?
“Hangaia he wairewa collagen ki te wai ka inu he iti – kare koe e hiahia nui.”
Kia tupato ki te ahua o te reka:
+ Te reka kore:Ko te kounga pai o te collagen me rite te reka, pai, kaua e nui!Kia kaua e kaha, kia rereke ranei.He rite te reka o te wai, he reka tino ngoikore ranei.
- Nga Kai Whakakore:Mena he rereke te reka, he kawa, he kawa ranei, he tohu tera kaore i te tino pai te collagen.I etahi wa ka iti ake, ko te kounga o te collagen he reka ka pai ake.
4) Te Tirohanga Ahua Rongoa (Tirotiro Tae)
Whakaarohia mena kei te mahi koe i te kapu tii - me whakaaro koe he tae motuhake te ti, tika?Waihoki, me whai ahua motuhake te collagen kounga ina konatunatua ki te wai.
Ko tenei tirotiro tae he rite ki te mahi tirotiro.Kei te tirotirohia mena ka rite te ahua o te otinga collagen hydrolyzed, a ko nga huringa nui i te tae, i te kapua kapua ranei e tohu ana he iti ake te kounga o te collagen.
➔ Me pehea te mahi?
"Tahia he koko collagen ki roto i te 100 ml wai, uru pai, kia ata titiro ki tona tae."
+ Ko te ahua pai o te Collagen ka whakapouritia te otinga i te tuatahi, engari i muri mai, ka tau ki raro, ka puta he tae maamaa, he paku kapua ranei.He rite ki te matapihi ma e tata ana ka kitea e koe.
-Mena he tino rereke te ahua o te otinga - he tino pouri, he tae ke ranei - he tohu tera pea kaore pea i te pai te ahua o te collagen.
5) Nga Kaihanga Tirohanga: Te Whakapumau i nga Puna Tiaki Tiakitanga
Pikitia-no-4-He-kaihanga-pono-ka-i nga wa katoa-te-pai-collagen-Yasin
Ko te mea whakamutunga engari ko te mea iti rawa, ko te kaihanga o to collagen te take matua e whakatau ana i tona kounga na te mea ko nga whakamatautau katoa i runga ake nei he maamaa, ka taea anake te mohio e te tohunga ngaio.Mena ka whiriwhiria e koe he kaihanga rongonui me nga tohu pai e whai ake nei, ka whakamanahia te kounga pai;
- Rangahau:Whakamahia he wa ki te rangahau i nga momo momo collagen.Rapua nga kamupene e whai ingoa pai ana me nga arotake a nga kaihoko.Ma tenei ka whai whakaaro koe mo o raatau rekoata ki te whakaputa hua kounga.
- Puataata:Whakaponokaihanga collagen[1] he marama mo o raatau mahinga me o raatau whakaputanga.Tirohia mehemea ka tukuna e te kamupene nga korero mo te waahi ka puta mai a raatau collagen, pehea te tukatuka, me te piri ki nga paerewa kounga.
- Tiwhikete:Rapua nga tiwhikete mai i nga whakahaere tuatoru rongonui.Ko nga Tiwhikete penei i te "GMP" (Mahinga Hanganga Pai) me te "NSF International" e tohu ana kei te whai te kaiwhakanao i nga paerewa kounga me te haumaru.
- Kai:Tirohia te rarangi whakauru kei runga i te hua collagen.Ko te mea pai, me poto te rarangi, kei roto ko te collagen hei whakauru matua.Kia tupato ki te kite koe i te rarangi roa o nga taapiri, whakakii, matū tauhou ranei.
- Whakamātautau:Whakaponokaiwhakarato collagenhe maha nga wa e whakahaere ana i nga whakamatautau tuatoru-tuatoru ki te manatoko i te kounga me te ma o to ratou collagen.Tirohia mehemea kua whakamatauria te hua mo nga poke, nga konganuku taumaha, me etahi atu poke.
- Tautoko Kiritaki:Tukuna atu ki te tautoko kaihoko a te kamupene me nga patai mo o raatau hua.A, ki te whiwhi koe i te ratonga kiritaki urupare me te awhina, he tohu tera kei te maia te kaihanga ki tana hua.
- Nga Arotake me nga Tohutohu:Rapua nga taunakitanga mai i nga tohunga hauora, i nga puna pono ranei i roto i te umanga hauora me te oranga.Ka taea e ratou te tohu tohu collagen rongonui i runga i o raatau mohiotanga me o raatau wheako.
➔ Whakamutunga
I a matou haerenga ki te tirotiro i te kounga o te collagen, kua hurahia e matou nga mea ngaro i muri i nga tikanga whakamatautau pono mai i te whakamarie o o matou kainga.Na roto i te whakahaere i te Whakamatau Tere Otinga, te Aromatawai Aromatawai, te Tirohanga Taste, me te Taatari Tae, kua riro i a maatau nga taputapu hei aromatawai i te pai o te collagen.
Kia maumahara, me rewa pai te collagen kounga, kia mau ki te haunga me te reka kore, kia mau tonu tona ahua marama, paku kapua ranei, ka ahu mai i nga kaihanga rongonui.Ma te whakarite i nga waitohu e marama ana, e whaimana ana, e pono ana ki te ma, penei i a Yasin, ka taea e koe te kowhiri maia. pūmua collagentāpiringa e hāngai ana ki ō whainga oranga.
Te wa tuku: Akuhata-08-2023